גירושים הם אחד האירועים המאתגרים ביותר שמשפחה יכולה לעבור, ומעבר להיבטים המשפטיים והפיננסיים, השפעתם על הילדים עלולה להיות משמעותית ולהותיר חותם לשנים רבות. כהורים, האחריות העיקרית שלכם היא להגן על רווחתם ושלומם של ילדיכם בתקופה הזו, אבל לא תמיד ברור איך לעשות זאת בצורה המיטבית, במיוחד כשאתם עצמכם מתמודדים עם המורכבות הרגשית של הפרידה. איך לעשות זאת? הינה חמישה דברים שאולי לא ידעתם על הליך גירושים ודרכים פרקטיות להגן על ילדיכם במהלך התהליך.
ילדים מרגישים אשמים, גם כשלא אומרים זאת במפורש
אחד הדברים המפתיעים ביותר הוא שילדים, בכל גיל, נוטים להרגיש אחריות על גירושי ההורים שלהם. רבים מהם מאמינים, באופן לא מודע, שההתנהגות שלהם או המעשים שלהם הובילו לפירוק המשפחה, ותחושת האשמה הזו עלולה להתבטא בדרכים שונות, החל משינויי התנהגות, דרך הישגים לימודיים ועד לקשיים חברתיים.
איך להגן על ילדיכם? שוחחו עם הילדים בגובה העיניים והדגישו באופן ברור וחד משמעי שהם לא אשמים בגירושים, הבהירו שההחלטה להיפרד היא של ההורים בלבד ונובעת מסיבות מורכבות בין המבוגרים שלא קשורות לילדים וחזרו על המסר הזה מספר פעמים לאורך התהליך, גם אם נראה שהילדים כבר הבינו זאת.
הקונפליקט בין ההורים משפיע יותר מעצם הגירושים
נתון מעניין שרבים לא ממש מודעים אליו הוא שלא הגירושים עצמם פוגעים בילדים באופן החמור ביותר, אלא רמת הקונפליקט בין ההורים לפני, במהלך ואחרי הפרידה. ילדים שחשופים למריבות תכופות, האשמות הדדיות או שימוש בהם ככלי במאבק בין ההורים, עלולים לפתח בעיות רגשיות והתנהגותיות ארוכות טווח.
איך להגן על ילדיכם? צמצמו את החשיפה של הילדים שלכם לעימותים ביניכם, הימנעו מוויכוחים בנוכחותם ואל תדברו בשלילה על ההורה השני באוזניהם. פתחו ערוצי תקשורת נפרדים לדיון בנושאי הגירושים וענייני המשפט, כמו פגישות בלי נוכחות הילדים או תקשורת באמצעות מיילים.
הסכם שלום בית ולחלופין גירושין יכול למנוע נזק רגשי
האפשרות לגבש הסכם מסודר עוד לפני ההחלטה הסופית על גירושים יכולה לעזור, כי הסכם כזה מגדיר את הציפיות, הזכויות והמחויבויות של כל צד, והוא יכול לכלול הן סעיפים לניסיון לשלום בית והן הסדרים למקרה של גירושים. חוזה כזה מאפשר לצדדים להתמודד עם הסוגיות המורכבות בצורה מסודרת ורגועה יותר, ובכך לצמצם את הפגיעה האפשרית בילדים.
איך להגן על ילדיכם? שקלו פנייה למגשר משפחתי מוסמך כבר בשלבים הראשונים של המשבר, כי הגישור יאפשר לכם לנהל את ההליך בצורה מכובדת ושקולה תוך הפחתת המתח והעוינות. גם אם הגירושים הם בלתי נמנעים, הסכמה על הנושאים העיקריים מראש תפחית את הצורך בהתדיינויות משפטיות ארוכות ותקל על ההסתגלות של כל בני המשפחה.
ילדים זקוקים ליותר יציבות דווקא בתקופת שינוי
תקופת הגירושים מאופיינת באי ודאות ושינויים רבים, ודבר שאולי מפתיע הוא עד כמה יציבות ושגרה הכרחיים דווקא בזמן הזה להתפתחות הילדים, כי שמירה על מסגרת קבועה ושגרה צפויה מסייעת לילדים להתמודד עם השינויים הגדולים שמתרחשים בחיים שלהם.
איך להגן על ילדיכם? השתדלו לשמור על שגרת החיים של הילדים ככל האפשר. המשיכו בפעילויות החוגים הרגילות, שמרו על זמני ארוחות וזמני שינה קבועים והקפידו על קשר רציף עם חברים ובני משפחה התומכים בילד. אם נדרשים שינויים (כמו מעבר דירה או בית ספר), הכינו את הילדים מראש והציגו את השינויים באופן הדרגתי ככל האפשר.
תגובות ילדים לגירושים שונות בהתאם לגיל
דבר נוסף שכדאי לדעת הוא שילדים בגילאים שונים מגיבים באופן שונה לגירושים, ולכן גם זקוקים לסוגי תמיכה שונים. בעוד שילדים צעירים עשויים להגיב ברגרסיה התפתחותית (כמו הרטבת לילה), ילדים בגיל בית ספר עשויים להראות ירידה בהישגים לימודיים ומתבגרים עלולים לפתח התנהגויות מסוכנות.
איך להגן על ילדיכם? התאימו את התמיכה והתקשורת לגיל הילד ולשלב ההתפתחותי שלו. לילדים צעירים, ספקו הסברים פשוטים וקונקרטיים. לילדים בגיל בית ספר, שתפו מידע פרקטי על איך ייראו חייהם לאחר הגירושים. למתבגרים, אפשרו מרחב לעבד את רגשותיהם והקשיבו לדעותיהם, אבל היזהרו מלהפוך אותם ליועצים או מתווכים ביניכם.
לסיכום
גירושים הם תהליך מורכב רגשית, אבל עם מודעות ותכנון נכון, ניתן לצמצם משמעותית את הפגיעה בילדים. זכרו שטובת הילדים צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלכם באמצעות גישה מכבדת כלפי ההורה השני, תקשורת פתוחה ומותאמת לגיל הילדים ויצירת סביבה יציבה ותומכת שיסייעו לילדיכם לצלוח את התקופה המאתגרת ולצמוח ממנה חזקים ובריאים נפשית. אם אתם מתמודדים עם גירושים, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית, כי יועצים משפחתיים, פסיכולוגים ומטפלים שמתמחים בילדים יכולים להציע כלים יעילים להתמודדות ולתמיכה בתהליך.
